تشخیص نوع بدن (سوماتوتایپ)
با وارد کردن اندازه‌های بدن خود، نوع بدن خود را تشخیص دهید
محاسبه‌گر نوع بدن
راهنمای انواع بدن
سوماتوتایپ یا نوع بدن، طبقه‌بندی فیزیکی بدن انسان است که به سه دسته اصلی تقسیم می‌شود:
اکتومورف
بدن لاغر و کشیده با استخوان‌بندی ظریف، متابولیسم سریع و دشواری در افزایش وزن
مزومورف
بدن عضلانی و اتلتیک با شانه‌های پهن، کمر باریک و توانایی افزایش عضله و کاهش چربی نسبتاً راحت
اندومورف
بدن با استخوان‌بندی درشت‌تر، تمایل به ذخیره چربی بیشتر، متابولیسم کندتر و عضله‌سازی نسبتاً راحت
توجه: اکثر افراد ترکیبی از این سه نوع بدن هستند، با غلبه یک یا دو نوع. شناخت نوع بدن به شما کمک می‌کند برنامه تمرینی و تغذیه‌ای مناسب‌تری داشته باشید.